Un nuevo ciberataque pone en jaque a empresas de todo el mundo

Los piratas informáticos lo han vuelto a hacer. Apenas un mes y medio después del ya considerado Día Negro de la Ciberseguridad -12 de mayo-, en el que el virus Wannacry infectó a más de 200.000 ordenadores en empresas de más de 150 países, el mundo se enfrenta a una nueva oleada de potentes ataques informáticos centrados en el secuestro de datos. Aunque se baraja la posibilidad de que se esté ante un nuevo tipo de sistema de golpeo mucho más sofisticado y peligroso, muchos expertos – incluido el CERT de Seguridad e Industria (CERTSI) – consideran que se trata de un virus denominado Petya o Petrwrap, un virus ransomware que, una vez entra en el sistema, solicita el pago de 300 dólares para su liberación.

En esta ocasión el ataque se centró en equipos con sistemas Windows de países como Rusia, Reino Unido, India y Ucrania, siendo éste último el más afectado al vulnerarse su Banco Central, el metro de Kiev o la red informática del Gobierno. Resulta realmente preocupante la capacidad de estos ataques para paralizar todo un país, dificultar las transacciones bancarias, alterar las conexiones por mar o aire pero, sobre todo, preocupa la incapacidad existente en la actualidad para recuperar los datos e información borrada o sustraída de los dispositivos atacados.

¿Cómo actuar en un escenario en el que los ciberataques son cada vez más comunes?

El pensamiento generalizado por parte de los expertos pasa por una evolución radical y destructiva de estos ataques. A ello hay que unir que, si la recuperación de la información depende del pago de una cantidad económica, los ciberataques acabarían siendo cada vez más indiscriminados en lo que se podría definir como una guerra digital.

Aunque en esta ocasión las consecuencias del ciberataque en España ha sido menos acusada, la prevención se convierte casi en una obligación para proteger los sistemas informáticos y evitar al mismo tiempo la propagación de las infecciones. Por ello, es recomendable:

  • Actualizar los equipos: tanto su sistema operativo como software y cortafuegos
  • No abrir el correo electrónico que proceda de una fuente desconocida o poco confiable
  • Realizar copias de seguridad automáticamente
  • Tomar conciencia de que los virus existen y que pueden afectar a todas las empresas, sea cual sea su tamaño, negocio y ubicación. Ninguna empresa está segura al 100% y el 70% de los ataques se da en organizaciones con menos de 100 empleados
  • La mejor solución: contratar un Seguro de Riesgos Cibernéticos para cubrir las posibles contingencias derivadas de los fallos en los dispositivos y de la vulneración de los datos en ellos contenidos

Las ventajas de disponer de un Seguro de Riesgos Cibernéticos 

Con S4 tendrás el mejor asesoramiento en la práctica sobre ciberriesgos. Combinamos la experiencia local con la perspectiva global a través de la experiencia de un equipo especialista en la gestión de los riesgos cibernéticos, adelantándonos a los posibles desafíos que puedan surgir. ¿Qué ofrecemos?

  • Análisis previo: se identifican las posibles vulnerabilidades de la empresa y se facilitan recomendaciones preventivas
  • Primas muy competitivas y con coberturas adaptadas a cada empresa en caso de siniestro
  • Help Desk – Asistencia técnica 24h
  • Posibilidad de cubrir la interrupción del negocio
  • Recuperación de datos borrados
  • Descontaminación de virus
  • Gestión de crisis con la posibilidad de un acompañamiento personalizado, recuperación del daño reputacional y recuperación de imagen

Para más información:

Gabriel Beiro, Departamento de Consultoría Legal y Ciberriesgos (consultoría@s4net.com)

 

El Seguro de Responsabilidad Civil, obligatorio en las viviendas de uso turístico de Galicia

El pasado 10 de Febrero se publicó en el Diario Oficial de Galicia (DOG) el Real Decreto 12/2017, de 26 de Enero, que recoge los requisitos mínimos que deben de reunir las viviendas dedicadas al alquiler turístico en Galicia, regulando su régimen de funcionamiento, las normas para el ejercicio de la actividad y los trámites burocráticos que los propietarios deben seguir para ejercer la actividad dentro de la ley.

En este nuevo escenario legal se definieron las viviendas de alquiler turístico como aquellas cedidas a terceras personas de forma completareiterada -dos o más veces al año y a cambio de contraprestación económica- para una estancia de corta duración, amuebladas y equipadas para ser utilizadas. Para poder alcanzar esta categoría y antes de iniciar la actividad, el propietario debe cumplir con una serie de requisitos formales entre los que se encuentran: remitir a la Xunta de Galicia una declaración responsable en la que conste el cumplimiento de la normativa vigente, inscribirse en el Registro de Empresas y Actividades Turísticas de Galicia y, además, contratar un Seguro de Responsabilidad Civil.

El Seguro de Responsabilidad Civil: obligatorio según el Real Decreto

Este Real Decreto 12/2017, de 26 de Enero, afecta directamente al sector seguros al recoger, en el punto C del Artículo 33 “Actuación administrativa de comprobación” – Capítulo III. “Régimen para el Ejercicio de la Actividad de Apartamentos y Viviendas Turísticas”-  que las viviendas de uso turístico deben disponer de un “Seguro de Responsabilidad Civil que cubra los riesgos de las personas usuarias del establecimiento por daños corporales, daños materiales y los perjuicios económicos causados que deriven del desarrollo de su actividad“. Este seguro, por tanto, se podría contratar o bien como cobertura adicional dentro de la póliza de hogar o bien a través de una póliza independiente de Responsabilidad Civil.

¿Cuáles son las coberturas principales que puede incluir este seguro?

  • Cobertura de Explotación: derivada directamente del ejercicio de la actividad
  • Cobertura Inmobiliaria: resultante del arrendamiento de la propiedad
  • Cobertura Subsidiaria de Subcontratistas: garantizando las indemnizaciones que tenga que satisfacer el asegurado subsidiariamente
  • Cobertura Profesional de la Responsabilidad Civil que pueda derivarse para el asegurado:
    • Por daños corporales, daños materiales y perjuicios consecutivos causados involuntariamente a terceros por errores, omisiones o negligencias profesionales cometidas en el desarrollo de la actividad asegurada.
    • Por perjuicios patrimoniales primarios causados involuntariamente a terceros por errores, omisiones o negligencias profesionales cometidas en el desarrollo de la actividad asegurada, siempre y cuando se produzcan de forma accidental (es decir, de forma repentina, imprevisible e involuntaria).
    • Por daños materiales, pérdida o extravío que puedan sufrir los expedientes o documentos que se encuentren en poder del asegurado en el desarrollo de la actividad asegurada, queda parcialmente derogado a las exclusiones generales de la póliza.

Las mejores soluciones: con S4 Correduría de Seguros y Gerencia de Riesgos

Si está interesado en la contratación de un Seguro de Responsabilidad Civil para su vivienda de uso turístico, en S4 Correduría de Seguros y Gerencia de Riesgos realizaremos un estudio concreto de sus necesidades, ofreciéndole las mejores soluciones aseguradoras del mercado y adaptándolas a su caso particular. Con S4 sus riesgos estarán siempre a la vanguardia del sector a través de un servicio de calidad, con un equipo de alto nivel que le aportará un gran valor añadido. No dude en solicitar más información en:

Goretti Fraga, Dpto. de Empresas y Programas Internacionales (goretti@s4net.com)

Jessica Fernández, Dpto. de Marketing y Comunicación (s4@s4net.com)

S4 analizó el nuevo escenario legal en las áreas tecnológica y criminal al que se enfrentan las empresas 4.0 en una jornada celebrada en Santiago de Compostela

En los últimos años las empresas han tenido que adaptarse a un mercado en continuo cambio, superando numerosos retos marcados, especialmente, por novedades en materia de cumplimiento normativo -derivadas de la responsabilidad penal de las personas jurídicas incorporada en el ordenamiento español con las modificaciones del Artículo 31 bis del Código Penal– y la digitalización. Estos dos factores fueron, precisamente, los protagonistas de la ponencia impartida por nuestro compañero del Dpto. de Consultoría Legal de S4, D. Gabriel Beiro, Compliance Officer y experto en Ciberriesgos, en la jornada “Riesgos empresariales 4.0: de la prevención de delitos penales a la protección frente a los ciberriesgos” celebrada esta mañana junto a OBZ Consulting y UNINOVA en el Edificio Emprendia de la Universidade de Santiago de Compostela (USC).

El evento, que estuvo moderado por D. Fernando Picón, Socio Director de OBZ Consulting y Profesor Asociado en la USC, comenzó con la exposición del nuevo escenario legal al que se enfrentan las personas jurídicas al ser penalmente responsables de los delitos cometidos en su nombre y beneficio, directo o indirecto, por administradores, directivos o empleados. Precisamente, para evitar que las empresas incurran en la comisión de delitos, se creó el denominado Corporate Compliance Program, “un programa de previsión y defensa que, diseñado en exclusiva para cada organización, permite identificar cuáles son los delitos que puede cometer en el ejercicio de su actividad y promover la cultura de la ética empresarial”, indica Beiro. En este sentido, y con el objetivo de informar sobre las ventajas y las posibilidades que ofrece la protección integral, se habló de la importancia de contratar un Seguro de Responsabilidad Civil para Administradores y Directivos (D&O) para garantizar la “tranquilidad de los altos cargos de una sociedad frente a los riesgos personales y financieros derivados de la gestión de las compañías y entidades, ofreciendo coberturas específicas como pueden ser: gastos de defensa, de fianza, restitución de imagen, etc.”.

Llevando la protección al ámbito de la tecnología y la digitalización, D. Gabriel Beiro hizo especial hincapié en la necesidad de prevención ante los posibles ciber ataques. Como el mismo indica, “estas vulneraciones son tan perjudiciales como impredecibles. El pasado 12 de mayo el virus Wannacry puso en jaque a las principales multinacionales y Pymes de más de 150 países, infectando a más de 200.000 ordenadores. Para prevenir, la mejor opción pasa por la contratación de un Seguro de Riesgos Cibernéticos ya que, en caso de ataque, garantiza una reacción en menos de 24 horas para mitigar los daños derivados del mismo”, concluye.

Tras el turno de preguntas, D. Manuel Fidalgo, Director Comercial de S4, clausuró la jornada recordando “la importancia de adelantarse al futuro para garantizar, en la medida de lo posible, la estabilidad de las empresas. Se trata de aprovechar todas las ventajas que ofrece la economía digital pero con la tranquilidad de saber que se está protegido frente a posibles eventualidades”. La jornada terminó con un Networking profesional donde ponentes y asistentes pudieron debatir sobre los puntos tratados en la jornada en un ambiente más distendido.

Nuestro compañero Gabriel Beiro pasa a formar parte del Comité Técnico de Compliance en el Sector Pesquero de la Word Compliance Association (WCA)

Conceptos o expresiones como “Corporate Compliance”, “Responsabilidad Penal de las personas jurídicas” o “riesgos penales de las organizaciones” pueden resultar desconocidas para muchos empresarios pero, sin embargo, las últimas reformas legislativas como la Ley Orgánica 1/2015, de 1 de julio de 2015, y las consideraciones jurisprudenciales referidas al respecto en dicha reforma, hace necesario que todos los empresarios tomen conciencia de que las personas jurídicas son penalmente responsables por los delitos cometidos en su nombre y beneficio por administradores, directivos o empleados.

En S4 apostamos por la innovación y nos mantenemos a la vanguardia del sector, por ello contamos con un Departamento de Consultoría Legal. Precisamente uno de sus integrantes, D. Gabriel Beiro, experto en Derecho Marítimo y Compliance, ha pasado a formar parte del Comité Técnico de Compliance en el Sector Pesquero en la World Compliance Association (WCA), una Asociación Internacional cuyo objetivo es promover y difundir uno de los avances más importantes en materia de ética corporativa de nuestro tiempo, el compliance. Como el propio Sr. Beiro indica, el sector pesquero, en toda su amplitud, está especialmente expuesto a delitos que pueden desencadenar la responsabilidad penal de la empresa y, por ello, nos resuelve todas las dudas e incógnitas que guarda este sector y nos adelanta cuáles son las ventajas y beneficios de la aplicación de estos novedosos programas de prevención:

  1. ¿Qué es la World Compliance Association y cuáles son sus principales funciones?

La World Compliance Association (WCA) es un organismo con vocación y participación internacional, sin ánimo de lucro, conformada por organizaciones y profesionales próximas al mundo del Corporate Compliance. Es un ente abierto a la participación de todos aquellos interesados en el mundo del buen gobierno corporativo, de sus herramientas y de su marco normativo internacional.

En términos generales, podemos decir que la WCA vela por la promoción, el reconocimiento y la posterior evaluación del cumplimiento normativo por parte de las empresas, tratando de desarrollar herramientas que las protejan frente a delitos o infracciones concretas que puedan cometer cualquier otra persona relacionada con ella.

  1. Vemos que se divide en Comités que tratan el Compliance por áreas concretas. En tu caso, formas parte del relativo al sector pesquero, ¿cuál es la función de este comité?

Dado que el sector pesquero es un sector muy regulado y al que le afectan normativas tanto nacionales como europeas y de organizaciones internacionales así como las propias de los estados ribereños,  las empresas pertenecientes a la industria pesquera -desde la captura hasta que llega el producto al consumidor final- están sometidas a una vorágine de normas lo que provoca que estén sometidas a grandes riesgos legislativos.

En este contexto, el comité tiene por objetivo explorar y ahondar no sólo en las actividades que pueden desencadenar riesgos penales para las empresas del sector sino también en las medidas que se pueden adoptar para evitar los mismos. Para ello desarrolla guías que sirven como marco de referencia a todas las organizaciones de la industria pesquera para la implantación de programas de cumplimiento normativo, divulgando y promoviendo las buenas prácticas hasta lograr desarrollar una cultura ética corporativa. En definitiva, se trata de informar, formar y sensibilizar a todos los profesionales del sector pesquero de la necesidad de cumplimiento de la legislación vigente en aquellos lugares en los que operan.

  1. Entendemos el Corporate Compliance Program como un programa de prevención y buenas prácticas empresariales. ¿Por qué es aconsejable aplicarlo en empresas de este sector?

El cumplimiento de la normativa favorece la libre competencia y la igualdad de oportunidades entre todos los agentes que operan. Por ello, es de vital importancia que esta industria se homogeneice criterios y se establezcan unas medidas básicas que garantice el cumplimiento de la legislación.

La implantación de este tipo de programas de cumplimiento normativo, además de ayudar a la protocolización de los procesos y actividades de cada empresa,  favorece a la reputación que esta proyecta sobre sus stakesholders y sobre la sociedad en general.

Es común que un Armador, pongamos que español, dote a uno de sus buques con tripulación de distintos países, como puede ser China, India y Pakistán. Por  ello, el citado Armador deberá establecer normas básicas solicitándole un comportamiento ético y responsable mínimo, donde se comprometan al cumplimiento de las leyes.

Este tipo de medida podrá evitar que el Armador tenga responsabilidad penal en caso de que cualquiera de sus tripulantes cometa algún tipo de delito mientras realiza su actividad. Además de poner fin a prácticas tan deleznables como aquellas que podemos encontrarnos en Internet.

  1. Siguiendo la línea de la cuestión anterior, ¿cuáles serían las consecuencias de no disponer de un programa de estas características?

Tras las últimas reformas del Código Penal las empresas son penalmente responsables de los delitos cometidos en el seno de su organización en beneficio directo o indirecto por los administradores y directivos y la falta de vigilancia y supervisión de estos sobre sus empleados y trabajadores. Disponer de un Programa de Cumplimiento Normativo eficaz puede eximir de dicha responsabilidad penal a las empresas.

  1. ¿Qué supone para ti, a nivel personal y profesional, formar parte de este comité?

Al finalizar la carrera de Derecho (Rama Económico-Empresarial) cursé un Máster en Gestión de Empresas Marítimo-Portuarias y Derecho Marítimo. Actualmente, compagino mi Doctorado con mi trabajo S4 Correduría de Seguros y Gerencia de Riesgos.

Como Compliance Officer del Departamento de Consultoría Legal, contribuyo a que empresas de distintos sectores cumplan con el propósito de convertirse en organizaciones éticas y responsables. Por ello, que hayan contado conmigo para formar parte de esta Asociación y, en concreto, de este Comité Pesquero es todo un orgullo a la vez que un gran reto profesional.

Los riesgos de las empresas 4.0, a debate en la jornada organizada por S4, OBZ Consulting y UNINOVA en Santiago de Compostela

El próximo día 20 de junio a las 12.00h tendrá lugar la jornada “Riesgos empresariales 4.0: de la prevención de delitos penales a la protección frente a los ciberriesgos”, organizada por S4 Correduría de Seguros y Gerencia de Riesgos, OBZ Consulting y UNINOVA. El evento, que se celebrará en el Edificio Emprendia situado en el Campus Vida de la Universidade de Santiago de Compostela, tiene por objetivo analizar las nuevas categorías y escenarios legales a los que se enfrentan las empresas tras las últimas reformas legislativas y los avances tecnológicos.

Presentado y moderado por D. Fernando Picón, Socio Director de OBZ Consulting y Profesor Asociado en la USC, la jornada comenzará con la intervención de Dña. María Jamardo, Técnico Especialista en Corporate Compliance de S4, quien analizará las novedades en materia de cumplimiento normativo (derivadas de la responsabilidad penal de las personas jurídicas incorporada en el ordenamiento español con las modificaciones del Artículo 31 bis del Código Penal) y la delimitación de requisitos, contenidos y conformidades que deben observarse en los programas de cumplimiento adoptados por las empresas para evitar o minorar la probabilidad e impacto de su riesgo delictivo. Con arreglo a las directrices consolidadas tras la aprobación de la nueva norma UNE 19601 se desglosarán los delitos susceptibles de cometer por las empresas en el ejercicio de su actividad y se planteará la metodología propia desarrollada por S4 para lograr que las medidas preventivas y protocolos personalizados en cada caso puedan lograr, incluso, que una organización quede exenta de responsabilidad penal.

Por su parte, D. Gabriel Beiro, Compliance Officer y especialista en Ciberriesgos en S4, ofrecerá un análisis del mercado actual, centrando su intervención en la necesidad de anticiparse a posibles adversidades futuras en un contexto empresarial cada vez más global y digitalizado. Bajo esta perspectiva, hablará de la importancia de contratar los denominados Seguros de Responsabilidad Civil para Administradores y Directivos (D&O) para proteger de manera integral a los altos cargos de una organización frente a los riesgos personales y financieros que pueden derivarse de la gestión -indemnizaciones, gastos de defensa, gastos de restitución de la imagen u otras coberturas susceptibles de ser aseguradas – y realizará una aproximación a los ciberriesgos, indicando pautas clave para que las empresas eviten –o minimicen- las consecuencias de los ataques potenciales.

Tras una ronda de preguntas en la que los asistentes podrán resolver todas sus dudas y realizar las sugerencias que consideren oportunas, D. Manuel Fidalgo, Director Comercial de S4, clausurará la jornada invitando a los allí presentes a disfrutar de un networking profesional acompañado de un vino español en un contexto más distendido. Toda la información en la invitación:

Has oído hablar de los Seguros de Comunidades de Propietarios pero, ¿conoces sus ventajas?

Como su nombre indica, los Seguros Multirriesgo de Comunidades están diseñados para proteger el patrimonio común de vecinos y propietarios de los múltiples riesgos a los que se pueden enfrentar. Es decir, responden ante los siniestros que afectan a la estructura, la fachada, el suelo, las puertas, etc. de la finca, según las coberturas que se contraten y una vez comprobado que la reclamación no puede ser exigible al constructor del inmueble, tal y como recoge el artículo 17 la Ley 38 /1999, de 5 de noviembre, de Ordenación de la Edificación. Estas incidencias pueden ser muy comunes ya que, tal y como indican desde la Unión Española de Entidades Aseguradoras y Reaseguradoras (UNESPA), el sector asegurador atiende unos 906.000 siniestros en comunidades de vecinos al año alcanzando los 372 millones de euros la suma de las indemnizaciones y reparaciones realizadas por las entidades.

A pesar de que no existe ninguna ley a nivel nacional que obligue a contratar una póliza de estas características a las comunidades de vecinos, sí existen disposiciones legales que en el caso de la Comunidad Valenciana (artículo 30 de la Ley 8/2004, de 20 de octubre) y Madrid (artículo 24 de la Ley Madrid 2/1999, de 17 de marzo) hace obligatoria la suscripción de una póliza que cubra, mínimo, el riesgo de incendio y la responsabilidad civil ante terceros. En España existen más de 743.000 edificios asegurados y es que disponer de una póliza de estas características es más que recomendable para evitar las derramas y problemáticas que pueden surgir ante un inesperado siniestro.

¿Qué cubre un Seguro Multirriesgo de Comunidades?

Algunas de las coberturas que ofrecen estos seguros son:

  • Incendio: causado por negligencias, rayos o explosiones.
  • Realojamiento provisional en el caso de que los daños sufridos por la estructura no permitan volver a su interior hasta su rehabilitación
  • Responsabilidad civil: cubre daños sufridos por terceros en las zonas comunes del edificio
  • Robo, hurto y daños materiales derivados de esas acciones, pudiendo incluirse el robo de fondos o documentos comunitarios.
  • Fenómenos atmosféricos: además de los incendios causados por rayos y ya mencionados en el primer punto, se incluirían en este ítem aquellos destrozos causados por temporales (granito, lluvia, viento), etc.
  • Daños eléctricos: daños en las instalaciones eléctricas que pueden incluir desde el ascensor hasta el portero automático.
  • Daños por agua: rotura de tuberías, goteras, etc. diferenciando los daños causados en las viviendas privadas y en las zonas comunes.
  • Roturas e impactos: cubriría la rotura de aquellos elementos frágiles como cristales, espejos, etc. así como los impactos sufridos en la estructura del edificio por vehículos, animales o aparejos varios.
  • Tratamiento, prevención y control de plagas
  • Servicio de asistencia técnica 24 horas, 365 días al año

Pero si algo caracteriza a este tipo de seguros es su flexibilidad, pudiendo ir desde una modalidad básica hasta una más compleja que contemple, incluso, la asistencia y protección jurídica. Todo ello dependerá, solamente, de las necesidades de cada construcción y de sus inquilinos.

Es complementario del seguro de hogar

Contar con un Seguro Multirriesgo de Comunidades no implica renunciar al Seguro Multirriesgo del hogar, y viceversa. Ambas pólizas son complementarias ya que, aunque pueden tener coberturas muy parecidas, protegen riesgos distintos y, por ejemplo, el seguro de comunidades no protege el contenido de la vivienda. Sin embargo sí que hay servicios que se pueden duplicar si existen contrataciones específicas, como puede ser el mantenimiento del ascensor, por lo que se recomienda revisar las condiciones de cada una de las pólizas antes de cerrarlas.

En S4 contamos con un departamento especializado en la gestión de riesgos para particulares que buscará las mejores opciones personalizadas para ambos riesgos (comunidades de propietarios y hogar), analizando cada caso particular, resolviendo cualquier duda que pueda surgir y evitando duplicidades en las coberturas y los gastos que ello implica. No dudes en ponerte en contacto con nosotros a través del correo electrónico s4@s4net.com o en el teléfono 902 50 46 94.

En el Día Mundial del Medioambiente nos preguntamos: ¿cómo afecta a nuestra salud la contaminación?

Tal y como indica la Organización Mundial de la Salud (O.M.S.), cada año fallecen alrededor de siete millones de personas como consecuencia de la contaminación y, de acuerdo con los nuevos informes publicados, más de un millón y medio se corresponden con defunciones de niños menores de cinco años. Su vulnerabilidad, la exposición al tabaco ajeno o a aire poco depurado son algunos de los factores que nos sitúan ante esta cifra. Además, respirar o ingerir determinadas sustancias o partículas impuras durante el embarazo pueden incluso afectar al correcto desarrollo del feto y a su peso.

Aunque en cada lugar las condiciones del aire y la contaminación dependen de las actividades industriales que allí se desarrollen (industria metalúrgica, centrales térmicas o nucleares, etc.), del uso de determinados productos químicos (pesticidas, herbicidas, etc.) o del volumen de tráfico entre otros, ésta afecta a todos los seres vivos, incluidos animales y plantas, que interactúan en ese espacio. En términos generales se puede decir que existen ciertas enfermedades que se pueden ver agravadas por la exposición continua a un aire de baja calidad, como son dolencias respiratorias, procesos alérgicos, problemas cardíacos, crisis de asma o cáncer de pulmón, pudiendo ser causa y consecuencia de mortalidad prematura.

¿Qué medidas se están tomando?

La polución del aire supone un grave peligro para la salud y afecta, irremediablemente, al número de visitas a urgencias, al aumento del número de ingresos hospitalarios y, en definitiva, a la reducción de la esperanza de vida. Por ello, a nivel europeo se han tomado medidas estableciendo unos límites legales de contaminación que ningún país debería sobrepasar y organizaciones como la O.M.S también pautaron medidas para controlar la emisión de determinadas partículas contaminantes. Sin embargo, la realidad nos deja ver que no hay umbrales seguros  y que lo ideal será lograr, a largo plazo, reducir a la mínima expresión la contaminación a través de la gestión de energías alternativas y renovables frenando, a la vez, el cambio climático y sus consecuencias.

A nivel social, en los últimos años se ha avanzado considerablemente en el conocimiento y reconocimiento de este fenómeno y las familias han tomado conciencia de la necesidad de cooperar para poner fin o, en su defecto, reducir, la contaminación: reciclaje en los hogares, gestión energética óptima, uso del transporte público, etc., apreciándose también una tendencia al alza en cuanto a la fabricación natural y la implantación de modelos productivos menos agresivos por parte de las empresas.

En S4 “somos conscientes de que cada acción cuenta y cuando hablamos de preocupación y dedicación por y para nuestro entorno, hablamos también de medioambiente. Trabajamos cada día para que todas las personas que nos rodean disfruten de cada instante de la vida asegurándoles su total tranquilidad. Queremos que disfruten de la sensación de bienestar que te da, por ejemplo, respirar aire limpio y puro, y lo queremos durante muchos años”, concluye D. Alfredo Blanco, Director General de S4.

Aprender a gestionar el estrés, pieza clave para mejorar la salud

El estrés y la ansiedad se han convertido en dolencias comunes de la sociedad moderna. Aunque su origen pueda responder a muy diversas razones y a pesar de que la manera de sentirlas y gestionarlas dependen de cada persona, se puede decir que existen una serie de pautas que, de manera generalizada, pueden ayudar a mejorar el estado de ánimo cuando se sienten o padecen estas emociones. Llevarlas a la práctica es la mejor opción para evitar que estas enfermedades del siglo XXI se vuelvan crónicas y acaben resultando extremadamente perjudiciales tanto para la salud física como emocional.

Pautas a seguir para evitar el estrés en el día a día

  1. Identificar el origen del estrés. Para ello, se recomienda registrar cada día cuáles son las situaciones que pueden generar estrés o ansiedad con el objetivo de comparar, finalmente, si existe alguna conexión entre ellas. En caso afirmativo, se podrán tomar las medidas oportunas para atacar el origen del problema.
  2. Realizar alguna actividad física: además de ayudar a aclarar las ideas, el deporte potencia la relajación del cuerpo y la mente disminuyendo la sensación de agobio al liberarse endorfinas y aumentar la sensación de bienestar.
  3. Establecer metas a corto plazo y planificar tácticas para alcanzarlas: los objetivos que se plantean deben ser, sobre todo, asumibles.
  4. Tomarse un tiempo para descansar: es importante dormir de seis a ocho horas al día para que mente y cuerpo puedan repararse y comenzar una nueva jornada cargados de energía. El deporte puede ayudar a conciliar el sueño por las noches en caso de que ese estrés y/ o ansiedad perjudiquen su calidad.
  5. Tratar de ser resolutivo: a veces los problemas parecen más grandes de lo que son en realidad. Se puede comenzar resolviendo una parte, por pequeña que sea, y aprovechar la satisfacción que ello produce para motivarse y seguir avanzando hasta darlo por cerrado.
  6. Aprender a relajarse: respirar profundamente, tomar el aire unos minutos, caminar o disfrutar de una comida pueden hacer que la actitud para enfrentarse al problema se torne positiva.
  7. Darse algún capricho saludable: en situaciones de estrés es común reaccionar ingiriendo alimentos calóricos y grasos, aumentando el consumo de tabaco, etc. Estos productos no van a solucionar el problema y, además, serán perjudiciales para la salud. La mejor reacción pasa por realizar actividades que proporcionen placer como leer, darse un baño con aceites, ir al cine, darse un masaje, etc.
  8. Eliminar las interrupciones y distracciones cuando se está concentrado en alguna tarea importante.
  9. Delegar responsabilidades: confiar en el entorno y liberarse de algunas tareas puede ser crucial para evitar el estrés y la presión.
  10. Hidratarse: mantenerse hidratado ayuda a calmar la ansiedad y disminuir la tensión.

Si la sensación persiste, acudir a un especialista

Si tras practicar estos diez consejos el estrés o la ansiedad siguen presentes o se vuelven crónicos, es oportuno contar con ayuda profesional que indique la terapia más adecuada. En S4 Correduría de Seguros y Gerencia de Riesgos te ofrecemos los mejores seguros de salud para que cuentes con el asesoramiento médico de los mejores especialistas. Desde nuestro Departamento de Previsión Social estudiaremos tu caso particular y diseñaremos soluciones personalizadas y adaptadas a tus necesidades. En S4 te ayudaremos a asegurar lo que de verdad importa.

Puedes contactar con nosotros a través de la dirección de correo electrónico psocial@s4net.com o en el teléfono 986 441 016.